CUISINER POUR SE SOIGNER : Un livre bienveillant de recettes et de conseils naturo pour accompagner 4 problématiques courantes: Fatigue, Sommeil, Douleurs et Rhume.

Quand nous sommes patraques, pas en forme, la première chose à faire, c’est de porter attention à ce que nous mangeons!

Hippocrate, le père de la médecine, le prônait déjà 400 ans avant JC: "Des aliments, du régime dans les maladies aiguës, c'est le moyen le plus sûr de traiter la maladie et ce, dès le début.”

Initié et élaboré par une pharmacienne naturopathe Estel BARRELLON, et co-écrit avec une naturopathe spécialisée en phyto-nutrition, Audrey LIGOT-ANGE.

84 recettes accompagnées de leurs "bons à savoir" sur des aliments-clé, 14 recettes gastronomiques de 12 chefs restaurateurs lyonnais.

4 feuilles de route, 4 topos naturopathiques et 4 semaines de menus avec petits déjeuners, déjeuners, dîners, encas et boissons, à suivre sans se poser de questions!

Des recettes sans chichi, simples à préparer en semaine avec des ingrédients faciles à trouver.

Et le week-end, les recettes des chefs pour épater ses invités et régaler ses papilles!

170 pages de recettes, astuces, bons à savoir pour semer la graine de la cuisine santé au long cours...

À QUI S'ADRESSE LE LIVRE ?

À vous tous: la mère ou le père de famille pressés, l'étudiant-e, les gourmand-e-s, les pas doué-e-s en cuisine, les cordons-bleus, les foodistas, etc...

POURQUOI ?

> Parce que la malbouffe tue 15 millions de fois par an dans le monde pour commencer

> Et puis parce que: 69% des français s’intéressent à l’impact de l’alimentation sur leur santé (Agriculture.gouv.fr)

> Chaque personne attrape en moyenne 2 à 4 rhumes au cours de l’hiver.

> 78% des français de plus de 18 ans ont été confronté à la douleur dans les 2 dernières années

> 1 français sur 3 est concerné par un trouble du sommeil

> La fatigue est l’un des sujets principaux de discussion des français.

Ainsi, nous expliquons quoi manger et pourquoi le faire lorsque nous traversons un de ces 4 maux du quotidien.

Découvrez un livre de 18X25cm, couverture rigide, dos carré collé, robuste pour une utilisation au quotidien.

Le livre Bienveillant et clé en main !

>>>> Livré pour Noël ou à venir retirer à Lyon la semaine du 14/12/20 (lieu à définir à la Croix Rousse)